Mut zur Persönlichkeit

Blockaden lösen - Stress effektiv ausgleichen

                      Kreativität und Leistung steigern

                                                     Ziele erreichen


Aktive Stressbewältigung und innere Balance

Von „Stress“ spricht heute fast jeder – von Arbeits­stress, Schul­stress, auch Freizeit­stress – und meint damit etwas Negatives, eine Belastung für den Körper und die Seele. Stress wird dabei als ein Phänomen unserer heutigen Zeit betrachtet. Doch Stress gab es schon zu Urzeiten: Nahrungs­suche, wilde Tiere, Einsam­keit, Unwetter, Hunger, Feinde, Kriege waren für unsere Vor­fahren lebensbedrohende Faktoren. Die Reaktion des menschlichen Körpers auf einen solchen Stress­reiz trieb schon vor mehr als einer Million Jahren unsere Urahnen an. Für sie war es die Grundlage, um zu überleben, wenn sie bedroht waren, z. B. bei Angriffen von wilden Tieren oder kriegerischen Artgenossen. Der Körper reagierte mit der Mobilisierung von Energie, um mit Kampf oder Flucht die Bedrohung zu meis­tern und das Leben zu retten. Beim modernen Menschen sind noch die gleichen biochemischen Prozesse am Werk wie zu Urzeiten, obwohl er sich in einer ganz anderen Umwelt bewegt als seine Vorfahren. Doch der Körper ist für den Umgang mit Stress sehr gut ausgerüstet. Die Stressreaktion des Körpers ist angeboren, normal und unschädlich, ja sogar lebensnotwendig. Im Stressbewältigungs-Training ist deshalb nicht das Ziel, Stress um jeden Preis zu vermeiden, sondern, mit Stress optimal umzugehen. Hilfreich sind dabei beispiels­weise Kennt­nisse darüber, wie Stress entsteht, und Strategien, um Anspan­nung und Entspan­nung ins Gleich­gewicht zu bringen.

Im Bereich ,Stressausgleich und innere Balance' stehen Ihnen drei Angebote zur Verfügung:
Stress lass nach!

Dieser zweitägige Kurs bietet Ihnen die Möglich- keit, sich intensiv mit Ihren individuellen Stressauslösern auseinanderzusetzen und Ihr Stressverhalten zu reflektieren, um Ihr Stressmanagement langfristig zu optimieren, Ihren Alltag und sogar schwierige Situationen stressreduziert zu bewältigen, Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit  zu verbessern, Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden zu steigern und sich vorbeugend gegen Ängste, Stresskrankheiten und Burnout zu schützen

Zum Kursangebot geht's hier.
Selbstsicher & gelassen im Leben stehen

In diesem zweitägigen Kurs lernen Sie, Ihr pers
ön-liches Potenzial zu entfalten und verborgene Kraft-quellen zu aktivieren, so dass Sie Ihr berufliches und privates Leben in mentaler Stärke gestalten können. Sie können Blockaden und Ängste über- winden und besser mit belastenden Erfahrungen umgehen. Neue Wege verhelfen Ihnen zu mehr Balance und leiten Sie zur Verwirklichung Ihrer Lebensträume an.

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Magic Word

Dieser eintägige Kurs vermittelt Ihnen eine leicht zu lernende Methode der aktiven Stressbewälti- gung, eine Art 'psychologische Hausapotheke'. Bestimm­te Wörter wie 'Steuererklärung', 'Prüfung' oder 'Migräne' können zum Stresswort werden und verhindern, dass wir unseren Alltag aktiv und kraftvoll bewältigen.
Mit der Methode Magic Words können Sie diese Stresswörter gezielt so 'ver­zaubern', dass sie zur Ressource werden für persönliche und berufliche Lebensziele. Im Kurs lernen Sie, Magic Words für Ihr eigenes Selbst­coaching einzusetzen und auch anderen Men­schen privat und beruflich manch kleine, aber ef­fektive Hilfestellung zu leisten.

Zum Kursangebot geht's hier.